[...] jak to jest z lotem z tak małym dzieckiem, a tam też się trochę leci - podobno około 5,5h ale wielu znajomych lata, mówili że nie ma problemów i warto. Nie bylismy nigdzie dalej w zeszłe lato, bo był za mały, nie chce czekać do tego lata i pewnie upałów konkretnych, więc teraz byłoby idealnie He he już ślina leci %-) ale miska jak zwykle na [...]
[...] na lato 2023 %-) póki co cieszyć się trzeba, że idzie jakoś trenować (przypominam, że poza bieżącymi - to nadgarstek przez , ktory stracilem 2/3 poprzedniego roku - jest dalej w kolejce na nfz i artroskopię , obecnie odczuwam go sporo mniej, albo juz przyzwyczaiłem sie do tego bólu, jednak dla zdrowia na przyszłość jak przyjdzie termin [...]
[...] już z 2 miechy trwa, więc nic nowego za to biceps od niedawna i dziś też nie było kolorowo, trochę poczułem go przy podciąganiach w ostatniej serii (dlatego nie atakowałem dalej), potem hammer był ok, ale już od 1 serii wiosłowania półsztangą nieprzyjemne uczucie palenia i nie wiem czy będę w stanie za kilka dni trenować triceps+biceps na [...]
[...] tyle dzików i la(o)s(z)ek razem :) jedzenie jak zawsze smakowite, mimo że obiad jem chętnie przygarnęłabym z dwa talerze jeszcze od Ciebie ;) jestem po AWF'ie więc zapewne dalej w tym kierunku, tylko muszę się zorientować w Łodzi co i jak, szwagierka jest dr na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi i wspominała mi iż tam miałbym okazję, ale trochę [...]
[...] swoją przygodę z rowerem. Nie bardzo wiesz czego chcesz, bo nie spróbowałeś wszystkiego, to co Ci się wydaje że chcesz może nie być tym czego oczekiwałeś. Srutututu i tak dalej ;-) Proponowałbym na początku pojeździć trochę tym czym dysponujesz. Sprawdzić czy się wkręcisz i w co się wkręcisz. Możesz w celu poprawy morale zainwestować w licznik [...]
[...] rozkminiać, alternatywa to pobyt np. tydzień na Mazurach i drugi tydzień w górach, co oczywiście też bardzo kocham :) Chorwacja jest piekna,ale wyleciec gdzies na wczasy dalej mogę sobie później, tutaj chodzi po prostu o mega fajną ekipę (każda para z dzieciakiem lub dwójką) i fakt, że taka sytuacja może się nie powtórzyć wcześniej niż za rok [...]
[...] w serii, progresja. -/2,5/5/7,5/12,5/12,5kg/12,5kg Komentarz. *Trening przeszedł elegancko, sprawnie i szybko - zdziwiło mnie że aż tak szybko. Ok 45-50 minut. *Ciężary dalej zaniżone, ale zwiększone względem poprzedniego treningu. Spokojnie dodam za tydzień. *Klatka+plecy, tak jak mówił Wodyn, mocno i dynamicznie - mimo troche mniejszych [...]
[...] tutaj informacja z ostatniej chwili - z racji iż mamy wakacje () pojawił się pomysł wakacyjnego wyjazdu Trzeba troszkę się oderwać Mam za sobą 4 tygodnie na tym treningu, jadę właśnie 5ty, i wpadnie tygodniowa przerwa - najprawdopodobniej od połowy przyszłego tyg. Potem będę jechał dalej Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-08-02 01:11:52
[...] 1:37 7 /10 687 111 150 Barki Wyciskanie hantelek siedząc: roboczo 27kg x 12/8/7/6 dalej marnie z siłą, ale za to dość dobrze czułem pracę barków Barki Podciąganie sztangielek wzdłuż tyłowia: 21kg x 4 serie robocze pierwszy raz robiłem podciąganie w [...]
[...] całkiem inaczej niż dotychczas, ale to jeszcze kupa czasu bo na razie to kierunek jest na redu i plan minimum to to co było w 2013 roku (a chciałbym pójść kilka kroków dalej) scena? raczej nie przynajmniej nie na ten moment, może może kiedyś mi coś takiego strzeli do głowy, ale na dzień dzisiejszy nic takiego nie planuje generalnie ja nie [...]
[...] wydaje mi się że jest już lekka poprawa, może orange triad zaczął działać, może większa ilość kcal coś tam daje, a może sobie najnormalnie wmawiam, zobaczymy jak będzie szło dalej trening klatki długi i ciężki, ale jak zwykle po klatce mam niedosyt bo nie potrafię jej tak skatować w trakcie treningu jak np tricepsa lub czworogłowe, ale coś tam w [...]
[...] na przedramiona mam już plan na to co będę robił po tym 5x5, będzie ciekawie, możliwe że zazębię 5x5 z nowym planem, czyli na dzień dobry będę robił 1-2 ćwiczenia 5x5 i dalej leciał nowym planem (w sumie to ten trening już wyglądał w ten deseń) nowy plan zakłada....... brak jakiekolwiek ładu i składu jak do tej pory, czyli przyłażę na siłkę [...]
[...] robie aeroby Po aerobach jem posiłek ! Po siłowym wypite carbo szybko trafi do komórek mięśniowych, co nie spowoduje wysokiego poziomu glukozy we krwi. Czyli organizm dalej bez problemów może wykorzystywać kwasy tłuszczowe we krwi. Nigdy nie odstawie carbo po aerobach, bo szkoda mi mięśni ! Trzeba je pić. Pije je nawet to ostatniego [...]
[...] ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? Tak troche masz [...]
[...] /SFD/Images/2016/10/15/c3608911f1b04c60b48931c51eba36d8.jpg Zrobiłem też rano dzisiaj badania po 7 tygodniach offu. Morfologia dalej rozjechana. Jestem trochę chory, więc może to też ma jakiś wpływ. Ale za to wszystkie hormony w normie prócz LH, które jest w kosmosie. Mam nadzieje, że też T trochę [...]
[...] chociaż jestem tak przeżarty, że miałem ochotę spędzić tam z godzinę :-). I to nie tyczy się tylko cheat’ów, ale w zasadzie przede wszystkim jedzenia na co dzień. Ale o tym dalej. Dieta - HC + CHEAT: 1. Omlet białkowy z twarogiem. 2. Wszelkiego rodzaju kanapeczki, jak na zdjęciach poniżej w ilości bliżej nieokreślonej (po 2-3 z każdego [...]
[...] tylko na gorsecie mięśniowym. Na rezonansie tego nie widać, dlatego neurochirurg kazał mi robić TK co roku kontrolnie. Ale teraz z neurologiem ustaliłem, że jeśli będzie dalej bez zmian na minus (rok temu było ok, a dowiedziałem się o tym 2 lata temu), to będziemy robić kontrolę co 2 lata, jeśli nie będzie żadnych negatywnych objawów, żeby [...]
[...] piszesz: "Po pierwsze to zależy co kto lubi. Po drugie po co to komu potrzebne. " - masz rację, zwłaszcza to drugie zdanie jest według ,mnie najważniejsze. dalej piszesz o celowości zastosowania kryterium. sądzę że tym kryterium powinno być właśnie: "co komu potrzebne". najpierw okreslic zastosowanie a potem sie [...]
[...] caly czas wolny chodzil na krav mage . dawal chlopak z siebie wszystko . w roku szkolnym przestano sie go az tak czepiac i mial wzgledny spokoj . nie przestal cwiczyc , dalej ostro nad soba pracowal . nadszedl wkoncu taki dzien , ze podszedl do tego kozaka (byl juz w klasie maturalnej - ten kozak) i powiedzial ze jega matke ***al pies . a [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
